Tips glowing


1. Makan makanan yang mengandung vitamin A (usahakan yang alami, bukan dari suplemen untuk hasil yang lebih natural)


  Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang dapat kita temukan di beberapa buah-buahan seperti mangga, anggur, jambu biji, jeruk, dan semangka. Selain terkandung dalam buah-buah yang disebutkan tadi vitamin A juga bisa kita temukan di beberapa sayuran, diantaranya, ubi, wortel, brokoli, bayam dan labu, yang mana vitamin A memiliki beberapa fungsi yang baik untuk kesehatan kulit seperti mencegah tumbuhnya jerawat, menyamarkan bekas jerawat, menghilangkan bintik hitam, mengecilkan pori-pori dan mampu merangsang pertumbuhan kolagen yang baik untuk kesehatan kulit.


2. Berjemur di bawah sinar matahari pagi (jam 7-10, cukup 10-20 menit) 


 Matahari pagi dapat merangsang produksi alami dalam tubuh kita untuk menghasilkan vitamin D. Vitamin D memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita, diantaranya: membantu penyerapan kalsium dan fosfor, membantu menjaga pertumbuhan tulang dan gigi, menjaga kesehatan otot, dapat memperbaiki mood dan mencegah depresi, memelihara kesehatan jantung, dan membantu sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik. 


3. Minum air putih yang cukup (2 liter)


 Mengutip dari Hellosehat, Rachel Nazarian, dermatolog dari Schweiger Dermatology Group di New York, mengungkapkan bahwa asupan air putih yang cukup dapat membuat kulit menjadi lebih cerah, lembab dan membuat pori-pori mengecil. Dengan asupan air putih juga menjadikan aliran darah lancar yang membuat kulit menjadi lebih kuat. Dengan kulit yang lebih kuat maka wajah akan terlihat lebih awet muda. Dengan wajah terlihat awet muda, maka kita akan terlihat lebih glowing. Iya toh?.  


Semoga bermanfaat

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sebuah Seni Bersikap Bodo Amat Dalam Al-Quran

Jaman sekarang bersikap bodo amat adalah sebuah keterampilan yang sangat dibutuhkan di tengah masyarakat hedonis saat ini, riaknya media sosial dan pencarian eksistensi melalui pengakuan oleh media, menjadikan depresi, kecemasan dan segala bawahannya tumbuh subur di hampir setiap relung jiwa manusia saat ini. Oleh karena itu, penulis ingin memberikan sebuah jawaban yang bersumber dari kalam ilahi terkait dengan permasalahan ini. Emang ada bang, seni bersikap bodo amat dalam Al-Qur’an? Ada dong, sini abang kasih tau. Beberapa ayat tentang bersikap bodo amat diantaranya bisa kita temukan  dalam QS. Yunus ayat 65, Allah ﷻ berfirman: وَلَا يَحْزُنكَ قَوْلُهُمْ ۘ إِنَّ ٱلْعِزَّةَ لِلَّهِ جَمِيعًا ۚ هُوَ ٱلسَّمِيعُ ٱلْعَلِيمُ Yang artinya  “Janganlah kamu sedih oleh perkataan mereka. Sesungguhnya kekuasaan itu seluruhnya adalah kepunyaan Allah. Dialah Yang Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui.” Makna yang serupa bisa juga kita lihat dalam QS. Ali Imran ayat 176, Allah ﷻ berfirman: وَ...
Baca selengkapnya

Inisiator

Seseorang tumbuh dari bayi yang memerlukan uluran tangan seorang ibu untuk membantunya berjalan. Sebagaimana dia bisa berjalan dengan bantuan seorang ibu, maka begitu pulalah dia dalam menjalani kehidupannya selanjutnya, dia akan selalu membutuhkan seorang 'ibu'. Tapi bukan berarti dia menjadi manja dan tak berdaya, dia justru harus berdaya. Dan seseorang yang telah mendapatkan seorang 'ibu' sejati dalam hidupnya, akan melewati semua rintangan dalam hidupnya, bahkan kematian sekalipun. 
Baca selengkapnya