Berubah merupakan suatu hal yang ditakutkan semua manusia, kenapa kita takut? Neurologi menjawab bahwa ketakutan muncul karena adanya ancaman yang merasangsang amygdala (sebuah bagian dalam otak yang berfungsi untuk merespon rasa takut bangun yang menyebabkan munculnya respon fight or flight . Misalnya ketika kita ingin jogging esok hari. Kira-kira berapa persen yang beneran lari besoknya? Saya kira hanya sedikit pasti. Kenapa? Karena gambaran yang kita gambarkan tentang jogging tersebut terlalu besar atau terlalu baru sehingga membuat amygdala merespon dengan rasa takut. Terus bagaimana hal baru tersebut tidak menjadi menakutkan? Yaitu dengan memperkecil tujuan kita, yang mulanya kita berencana ingin lari selama 30 menit kita kurangi menjadi 10 menit misalnya. Atau kita mulai aja dengan pakai sepatu aja setiap pagi tanpa harus berlari, sehingga otak akan merasa nyaman dengan perubahan tersebut. Dengan langkah yang kecil ini, kita bisa mulai untuk membangun habit baru ...
Terbuat dari beberapa hal yang rumit kau menjelma menjadi segelas sayur mayur dan hewan berjenis kaki lima yang tak pernah lepas dari hal-hal ya g tak terduga menyebabkan kau terjangkit penyakit yang dinamakan nasi goreng karena dia lapar bukan karena dia disuruh oleh mama dede alias hokage kelima belas yaitu Saitama dari anime Kimetsu No Yaiba. Ku tak tahu apa yang sebenarnya terjadi pada dirimu yang tak tahu itupun berbeda dari berbagai ilmu bela diri yang memakai berbagai macam sushi.
Setiap hari adalah kemanjaan bagi diri saya dan anjay. Semua berawal dari pagi yang dingin ditemani dipan yang beralaskan sutra dari Persia. Nggak deh. Ditemani lalat yang berterbangan memenuhi setiap sudut dipan. Dengan nyamuk yang entah dari keturunan spesial atau tidak, ku menunggu waktu mentari terbit. Menanti fajar menyingsing malam ke siang. Membenamkan kesunyian malam dan dinginnya angin laut.
Komentar
Posting Komentar